Ghidul tau pe internet
somn
Se afişează 1-10 din 10 rezultate.
Sortare după:
- Esti ursuz in ultima vreme? Te simti epuizat? Poate solutia este sa dormi mai mult. Gandeste-te la toti factorii care te pot impiedica sa dormi bine, de la stresul zilnic de la munca, la responsabilitatile familiare sau necazurile neasteptate cum ...
Sapte pasi pentru un somn mai bun+6
- Ne plangem uneori ca nu dormim suficient, ne simtim obositi si stim ca noptile pierdute la munca sau la petreceri nu ne ajuta organismul sa fie mai sanatos. Cu toate acestea, nu ne punem problema: ce pierdem prin lipsa de somn? Iata ce putem casti...
Beneficiile aduse de somn organismului0
- Somnambulismul este o tulburare de somn cat se poate de reala ce se manifesta uneori in cele mai ciudate si amuzante moduri. Somnambulii se scoala din pat in timpul noptii si, chiar daca sunt adormiti in continuare, incep sa circule prin casa si s...
Cele mai trasnite fapte facute de somnambuli+11
- Somnul face parte dintre necesitatile existentei, nu numai a oamenilor, ci si a animalelor. Este o rutina si, totusi, un proces pe cat se poate de misterios, mai ales in faza sa initiala. Nimeni n-ar putea explica precis cum se deruleaza procesul ...
Cum ne fura somnul?+12
-
Se spune ca pozitia adoptata de fiecare persoana in timpul somnului prezinta unele trasaturi ale personalitatii. Felul in care ne odihnim poate sa spuna multe lucruri despre noi. Despre acest subiect s-au facut studii, s-au scris si carti.
S-a co...
Pozitia in timpul somnului+17
- Daca ti-e greu sa-ti tii mintea si gandurile in frau cand te pui seara in pat, in primul rand trebuie sa identifici ce te tine treaz si nu te lasa sa adormi imediat. Incerci sa iti aduci aminte ce ai de facut a doua zi? Ti-e plina mintea de idei p...
4 cai de a-ti goli mintea inaintea unui somn linistit+3
- Sarbatorile de iarna vin la pachet cu agitatia produsa de gasirea celor mai potrivite cadouri pentru ce dragi si pregatirea reuniunilor de familie si nu numai. Mai ales in aceasta perioada nu trebuie sa ne neglijam orele de somn, altfel tot noi vo...
Tulburarile de somn+1
- 1. Nu dormi la pranz daca vrei ca noaptea sa nu te napadeasca tulburarile de somn. Ai timp liber si nu stii cum sa ti-l petreci? Iesi la plimbare, vizioneaza un film, fa curatenie, mancare, dar lasa somnul pentru la noapte. Avand activitati pe par...
Cum sa ai un somn linistit0
- Probabil crezi si tu ca 2-3 ore de somn in plus nu strica niciodata. Mai ales pe timp de iarna, cand o ora in plus de somn vine ca o mangaiere necomparabila. Insa intrebarea e: cat de sanatos e somnul excesiv?
Trucuri pentru un somn odihnitor+3
- Obiceiuri bune pentru un somn bun: 1. Fa miscare zilnic, chiar daca e doar o plimbare. 2. Nu bea nimic cu cofeina dupa ora 19:00 3. Cu o ora inainte de culcare, evita sa faci orice fel de lucru care necesita concentrare. 4. Asigura-te ca temperatu...